膝盖滑膜炎是一种常见的关节疾病，治疗方法因个体差异而异。以下是一些常见的治疗方法：

1. 休息和保持适当的运动：休息和适当的运动可以帮助减轻疼痛和恢复关节功能。

2. 物理治疗：物理治疗师可以通过按摩、牵引、热敷或冷敷等方式来缓解疼痛和减轻炎症。

3. 药物治疗：如果疼痛严重或不能缓解，医生可能会开具抗炎药或止痛药来缓解症状。

4. 手术治疗：对于严重的膝盖滑膜炎，手术可能是必要的选择。手术可以通过切除肿胀或破坏滑膜来缓解疼痛。

5. 控制病情：对于一些轻度的膝盖滑膜炎，医生可能会建议进行康复训练和保持适当的运动，以帮助恢复关节功能。

请注意，每个人的情况都不同，所以最好咨询专业医生或康复师的建议，以便确定最合适的治疗方法。