在饮食上要多加注意，不吃过冷过热辛辣带刺激的食物;在作息上，不熬夜，早睡早起，定时吃饭，否则容易患上肠胃方面的疾病，除此了肠胃方面的疾病，还会出现呼吸道方面的疾病，比如咽炎，现在常用的治疗咽炎的方法有哪些呢?

咽炎常用哪些方法去治疗

1、患慢性肥厚性咽炎，咽干、  咽部异物感明显时，可采用分次激光、冷冻或电灼治疗。这些就属于咽炎的治疗方法。

2、改善工作和生活环境，避免粉尘及有害气体的刺激。加强锻炼，增强体质，预防  感冒。这也是咽炎的治疗方式之一。

3、病人如有咽干、  咽痛可选用一些含片如草珊瑚含片、西瓜霜含片等，以减轻或解除症状。

4、也可选用各种中成药，这对咽炎的治疗有良好的疗效而且还没有副作用。  

咽炎的病因

如吃饭不能保证时间和质量，或者长时间饥俄，或者  暴饮暴食，导致胃肠功能紊乱，影响消化和吸收，造成体质衰弱，容易感冒，加重咽炎。有些人偏食各种肉类和油煎食物，不吃蔬菜，也有些人害怕发胖，只吃蔬菜和少量谷物面食，长期下去，可导致体内营养失去平衡，造成维生素、蛋白质等成分缺乏，体质下降。

还有的人喜欢吃过热、过冷、或辛辣刺激食物，或嗜饮烈酒、浓茶，使咽部粘膜经常处于  充血状态，加重咽部不适症状。另外，进食过快，食物未经细嚼就吞咽，粗糙食团使咽部负担加重，炎症难以消除，并容易被混杂在食物中的异物(如草棍、鱼刺扎破粘膜，加重炎症。

平时在晚上睡觉的时候，一定要用鼻子呼吸，有些人习惯张着嘴睡觉，其实这个习惯非常的不好，张嘴睡觉容易让病菌直接进入咽部，容易导致咽炎的发生，应该及时改正这些不良习惯，是预防咽炎的很重要的一点。