低氧健身是一种人工创造低于正常氧含量的健身方法。

在低氧环境中，人们会适应低氧低气压环境，心率加快，心脏排血量增加，血液中携氧红细胞和血红蛋白也增多，从而增强了血液对氧的运输能力，并促进了血液向人体组织的扩散功能，这进而提高了人体对氧的利用率。

低氧环境有助于人体内蓄积必要的二氧化碳，这对健康十分有益。人的生命维持不仅依赖氧气，也需要二氧化碳的维持。人体血液中除了含有2%的氧外，还必须含有6.5%的二氧化碳。如果人体二氧化碳含量过低，会导致体内气体失衡，引发碱血症，从而破坏正常的新陈代谢，损害神经系统和免疫功能，使身体失去对疾病的防御能力。

“缺氧疗法”是前苏联医学专家发明的一种方法，让患者反复吸入只有10%氧含量的低氧空气，以激活人体应对缺氧自卫系统的潜能，达到治病和强身的目的。该方法对治疗心血管、呼吸和神经系统疾病有显著疗效，同时也能缓解疼痛，消除疲劳等症状。

低氧健身房的出现吸引了许多以往喜欢户外运动的人，如滑冰、爬山和冒险爱好者，纷纷转向这种新的健身方法，并在这里定期锻炼，以获取户外低氧运动的感觉。