小孩的免疫系统相对成年人来说较弱，容易出现流鼻涕的情况。除了依医嘱使用药物外，饮食也可作为调理方式。下面介绍一些适合小孩流鼻涕时食用的食物：

1. 蔬菜：大白菜富含营养，尤其在冬季，有助于补充微量元素，促进新陈代谢，减轻流鼻涕症状。

2. 胡萝卜：富含维生素A，有助于维护上皮组织，减轻流鼻涕症状，同时保护视力。将胡萝卜榨成汁，加入少许蜂蜜效果更佳。

3. 水果：草莓富含维生素C，具有消肿利尿、和胃健脾、解热祛暑、生津润肺的作用。维生素C有助于提高抵抗力，抵御病毒入侵。

4. 柑橘类水果：柑橘富含维生素C，有助于提升免疫力。但若小孩伴有咳嗽症状，避免食用酸性水果，如橘子、苹果、柚子，因为酸性食物可能加重病情。

请注意，以上食物可以帮助缓解流鼻涕症状，但如果症状严重，应当遵循医生的建议并及时就医。祝愿大家健康愉快的生活。