1. 温和洁肤

夏季气温高，皮肤容易出油严重，因此常常选择具有强去脂能力的洁肤产品。然而，如果在秋季继续沿用高洗净力的产品和频繁洗脸的习惯，可能会过度清除皮脂，导致皮肤的保护屏障下降，进而出现干糙和敏感等问题。建议根据天气和肌肤状况选择温和的洁肤产品（比如胺基酸类产品），同时减少洗脸的次数，这样才能避免肌肤出现敏感和干燥问题。

2. 强化保湿

研究表明，气温每下降一度，皮肤的油脂分泌就会减少10%，皮肤角质层的含水量也会随之减少，因此干燥、敏感和粗糙等问题可能会出现。在秋季护理中，强化保湿是非常重要的一环。为了因应秋季干燥的特点，以及季节交替可能带来的刺激和敏感问题，建议选择具有较好滋润效果的产品。洗脸后，务必及时涂抹保湿面霜，以保持肌肤的水分。此外，您还可以使用保湿面膜或冻膜进行补水。

3. 调理修护

在秋季，熟龄肌肤、干性肌肤和敏感肌肤需要特别注意调理和修护。很多季节性皮肤问题并非由过敏引起，而是因为皮脂腺的保护能力降低，导致肌肤的防御力下降。再加上日夜温差大、阳光和粉尘的刺激，皮肤更容易敏感。对于受损的敏感肌肤，补充水分可能还不够，因此建议选择含有镇定、舒缓和修复效果成分的产品（比如芦荟、燕麦、甘草、洋甘菊）来修复角质层的损伤。这样可以改善肌肤的发炎和受损状况，避免水分流失，对于泛红和干痒问题有改善效果。除了选择适用于敏感肌肤的专用护肤品，喷雾式面部喷雾对于镇定和补水效果也非常好，不过请务必在喷雾后补上保湿品，以防水分蒸发并带走皮肤原有的水分。

4. 美白淡斑

秋天的气温降低会导致皮肤的新陈代谢变慢，皮肤角质层也会变厚。虽然角质层本身是保护皮肤不受损伤的，但过厚的角质层会大大降低皮肤的透明度，并减弱皮肤对祛斑产品有效成分的吸收。因此，选择含脂高的护肤品，并进行适度按摩，可以更彻底地去除皮肤污垢，使皮肤变得柔嫩，促进皮肤的新陈代谢。这不仅有助于恢复皮肤的白皙，还可以增强祛斑精华的吸收效果。

5. 护肤品应与季节更替

在秋季，任何皮肤都会明显表现出缺水的状况，因此护肤品更替的原则是以补水保湿为中心。夏季使用的强效清洁洁面产品应该换成滋润型，以避免洗脸后的紧绷感。含有酒精的化妆水在夏季可以起到控油作用，但在秋季，它可能会带走皮肤本已不足的水分。因此，控油和含有酒精的产品在秋季应该暂时搁置。不过需要注意的是，秋季虽然到了换用低倍防晒霜的时候，但并不是换防晒霜的时候。专业美容师建议，最好要等到11月份再换用低倍防晒霜，而且冬季使用的防晒霜也应该具有适当的PA值。