秋天的主要气候特点是干燥,空气中缺少水分,人体同样缺少水分。秋天，天气渐渐转凉，人们往往会出现不同程度的口、鼻、皮肤等部位的干燥感。口干舌燥是秋季最常见的一个健康隐患，那么秋季口干是怎么回事，要怎么办呢?

　　秋季易口干如何应对

　　秋季口干的表现

　　口干舌燥，就算是刚喝了水也感不到滋润的感觉，有时候甚至还会感觉喉咙也痒痒的。有些人还会表现为无干燥综合征，此时如果患者的免疫力特别差的话，那么整个腺体的免疫力就会被破坏，就会引起全身性的疾病。而且秋季干燥的问题是任何一个年龄的人都有可能会出现的，所以一定要引起重视。

　　秋季口干的原因有哪些

　　口腔疾病

　　秋季是各种口腔疾病的高发季，比如说鼻息肉的患者在张口呼吸的时候，口腔内的吸气会被带走，使得口腔的水份流失过多，引起口干。

　　维生素b2不足

　　维生素b2是人体代谢所必须的一种元素，而当这种元素不足之时，会引口角溃疡，口干舌燥等问题。

　　慢性肺病

　　对于肺功能不是很好的人，一到秋季，由于气候的变化，机体缺氧的问题就会越发的严重，使得原本应该用鼻子呼吸而不得不选择用嘴呼吸了。再者一些因为唾液善减少，早上起来会有咸味的慢性腮腺炎也会引起这方面的问题的。

　　喝水过少

　　秋季天干物燥，水份流失得比较快，所以如果机体缺少水份的话，那么也会引起口干的。

　　内分泌失调

　　而中医认为，秋季口干与人的内分泌失调，由其是植物性神经功能不正常有着很大的关系，同时中医还认为，燥热是很可怕的，对于体质过差的人来说，则有可能会引起阴虚，气虚，从而引起体虚，伤津失脾。所以从健康的角度上说，虽然只是简单的口干舌燥，但是其中也会带来很大的健康隐患的。

　　秋季口干要怎么办

　　有问题就要解决，秋季口干，除了物理治疗方法之外，另外还可以通过吃一些具有生津止渴之功效的食物，来缓解这方面的问题。

　　1、维生素B2

　　B族维生素是代谢功能不可缺少的部分，同时秋季也是这种营养素流失得最快的季节，所以平常可多补充这种营养素。

　　2、梨

　　清热解毒，生津止渴，止咳化咳，由其可缓解口干的问题，再者对于一些支气管炎，咳嗽等均有着很好的食疗价值。

　　3、葡萄

　　中医认为葡萄能补气血，生津止渴，利小便等多种功效，所以秋季口干，适当吃点葡萄也是不错的选择的。

　　4、银耳

　　银耳是化痰之最好选择，由其是对于阴虚引起的肺燥，咳嗽，口干具有很大的帮助。

　　5、水

　　水是生命之源，但是这里要强调一下，喝水不是说等到你口干之后再去喝的，而是应该养成习惯，时不时的给自己补充水份，当然了如果单纯的喝水喝不下的话，也可适当的加些绿茶，花茶，但是千万不要用饮料代替水份。

　　另外，大家工作压力大、烦躁、动怒、爱生气都容易引起秋季口干舌燥症状的发生。此时大家应保持积极乐观的情绪、注意情绪的调节、放松心情，避免秋季体内上火诱发口干舌燥。