请记住，咖啡不应与茶或牛奶一同饮用。牛奶富含磷，可能干扰铁的吸收，而茶和咖啡中的鞣酸也会减少铁的吸收率高达75%。最好用温水单独饮用咖啡或茶。

同时，茶和咖啡中的单宁酸也会降低钙的吸收。因此，最好将喝茶和咖啡的时间安排在两餐之间。

孕妇应慎重选择咖啡因含量高的饮料和食品，因为过量摄入可能导致恶心、呕吐、头痛和心跳加快等症状。咖啡因还可能透过胎盘进入胎儿体内，影响其发育。虽然有医生认为每天摄入1~2杯（每杯6~8盎司）咖啡、茶或碳酸饮料对胎儿不会造成影响，但出于谨慎考虑，孕妇最好避免咖啡因，以减少流产的风险。替代品不含咖啡因可能更安全。

如果你想减肥，不要依赖过多的咖啡。通常，咖啡伴侣中含有大量的奶制品、糖和脂肪，咖啡本身可能会刺激胃液分泌，促进食物的消化和吸收，这不仅不会减肥，还可能导致体重增加。

儿童不宜饮用咖啡，因为咖啡因可能会刺激儿童的中枢神经系统，干扰记忆，导致多动症。浓茶、咖啡以及富含碳酸盐的饮料也可能增加消化道溃疡的风险。

在紧张时，适量的咖啡因可以提高警觉性、灵敏性、记忆力和注意力。然而，摄入超过平时习惯的咖啡因量可能会导致神经过敏，特别是对于焦虑敏感的人，可能会加重出汗、心悸和耳鸣等症状。所以要谨慎控制咖啡因的摄入。