哺乳期的女性若出现乳房红肿和疼痛，很可能是因为婴儿在吸吮母乳时不慎咬伤了乳头，或是由于乳头皲裂、乳腺管阻塞、细菌感染或乳汁积聚等引起的急性乳腺炎。针对这种情况，建议女性通过日常调理和药物治疗来缓解症状。

日常调理措施包括以下几点：首先，女性应该暂时停止患侧的哺乳，以免损伤加重，并改为对侧乳房进行哺乳。其次，勤用温水洗乳房，保持乳房卫生。此外，饮食方面，应避免食用辛辣食物如大蒜、辣椒等，而多食用新鲜水果蔬菜，比如苹果、西红柿等。

如果日常调理效果不佳，症状较为明显，可以考虑采用药物治疗。建议在医生的指导下使用红霉素软膏、碘伏等药物进行治疗，或口服头孢拉定片、阿莫西林胶囊、红霉素片等药物。在服药期间，女性应暂停哺乳，以避免药物对婴儿的影响。

同时，为了更好地缓解症状，女性在哺乳期间应科学喂养婴儿，提供舒适的睡眠环境，注意给婴儿提供均衡的饮食。

总的来说，哺乳期的女性若出现乳房红肿和疼痛，除了采取日常调理措施外，若症状明显，还应寻求医生的指导，合理使用药物来缓解症状，并在哺乳期间注意婴儿的饮食和喂养。