徐艳娟
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减肥吃什么食物瘦得快？
发布时间：2023-09-12
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医生，如果我想通过饮食疗法减肥。那么你认为什么食物会让你快速减肥呢？
控制饮食是绝对必要的。平时尽量少吃甜食，一些蔬菜水果，如豆类、黄瓜、西红柿、大白菜、胡萝卜等。，并少吃羊肉、猪肉、牛肉等食物。另外，你必须坚持长时间高强度的体育锻炼来消耗体内的脂肪。
你好，减肥只是饮食上的辅助作用，就是不要摄入太多热量。那样的话，减肥会很困难。最重要的是加强体育锻炼。平时一定不能偷懒。如果你有时间，你应该多参加户外运动。每天晚饭后最好运动半小时以上，这样可以有更好的减肥效果。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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