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何峰
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知识库 冠心病应该吃那些蔬菜
冠心病应该吃那些蔬菜
发布时间:2023-11-21
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城市地区的冠心病患病率为1.59%,而农村地区则为0.48%,总体患病率为0.77%,且呈上升趋势。尽管冠心病在美国和其他发达国家仍然是主要死因之一,但自20世纪60年代以来,美国的冠心病死亡率呈下降趋势。那么,我们来探讨一下冠心病患者可以食用哪些蔬菜来改善病情:

1. 茄子:茄子可以帮助限制人体对油食物中的胆固醇吸收,并有助于将多余的胆固醇排出体外。

2. 菠菜:菠菜富含叶酸,可以有效预防心血管疾病。此外,菠菜中的铁和微量元素也有助于补血。

3. 芹菜:芹菜中的芹菜碱对心血管健康有保护作用。尤其要食用芹菜的叶子,因为叶子中富含植物性营养素和高营养价值的维生素C,还富含纤维素。

4. 木耳:食用木耳可以促进肠胃蠕动,帮助排出胆固醇。此外,黑木耳中含有抗血小板凝结物质,对动脉硬化、冠心病和中风有益。

5. 海带:海带富含可溶性纤维,易于大肠分解吸收,有助于排出有害物质,如胆固醇,预防血栓和血液黏度增加,从而预防动脉硬化。

6. 马铃薯:马铃薯富含维生素C、钠、钾、铁等,尤其富含钾,可补充心脏病患者的低钾情况。常食马铃薯可以提供钾、糖、蛋白质、矿物质和维生素等营养。

这些蔬菜对于改善冠心病患者的健康可能有所帮助。感谢大家的关注与支持!


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