感冒嗓子红肿的情况可能是由于感冒引起的炎症导致的。以下是一些可能有用的建议：

1. 休息：让你的喉咙得到充分的休息，避免说话或者唱歌。

2. 喝水：保持身体水分充足，多喝温水或淡盐水可以缓解喉咙疼痛和不适。

3. 漱口：用温盐水漱口可以减轻喉咙疼痛和减少炎症。

4. 药物治疗：可以使用非处方药物如退烧镇痛剂、抗组胺药等来缓解喉咙疼痛和不适。

5. 冰敷：在喉咙周围敷冰袋或冷毛巾可以减轻炎症和疼痛。

6. 饮食调理：多喝水、吃清淡易消化的食物，避免辛辣刺激性食物。

7. 注意卫生：保持环境清洁，勤洗手，避免接触患病人员。

希望这些建议对你有所帮助。如果症状持续或加重，请及时就医。