刘晓副
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多吃红色果蔬抗衰老防感冒
发布时间：2023-12-17
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多吃红色果蔬有助于增强免疫力，减少感冒的发生。这是因为红色果蔬中含有大量的维生素C和类黄酮等抗氧化物质，能够促进人体对病毒的抵抗力。此外，红色果蔬还富含纤维素、维生素B6、铁、钙等营养成分，能够促进人体健康。
但需要注意的是，过量食用红色果蔬可能会导致血糖升高、腹泻等不良反应。因此，在饮食方面需要适度控制。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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