牙胶是一种用于口腔护理的产品。通常情况下，牙胶有一些好处，如刺激唾液分泌、提神醒脑和清洁口腔等，但同时也存在一些坏处，例如导致牙齿松动、损伤人工牙齿以及引起胃肠不适。下面详细介绍这些内容：

好处：

1. 刺激唾液分泌：咀嚼牙胶可以刺激唾液的分泌，从而缓解口干、口臭等症状。增加唾液的分泌有助于减少口腔细菌的滋生，对口腔的清洁和健康有所帮助。

2. 提神醒脑：牙胶中含有咖啡因等成分，可以刺激大脑皮层，增强警觉性和注意力，让人感到清醒。

3. 清洁口腔：咀嚼牙胶可以清除口腔中的食物残渣和细菌，预防龋齿和牙周疾病的发生。

坏处：

1. 导致牙齿松动：如果咀嚼牙胶的时间过长，会导致咀嚼肌肉疲劳，进而导致牙齿松动甚至脱落。

2. 损伤人工牙齿：长时间或不正确使用牙胶会对人工牙齿造成损伤，增加牙齿修复的成本。

3. 导致胃肠不适：咀嚼牙胶会刺激胃酸分泌增多，引起胃肠不适，导致恶心、腹胀等不适症状。

此外，牙胶还有其他一些好处，例如缓解焦虑和紧张情绪，让人感到平静和放松，还可以锻炼颌面肌肉，增强咀嚼能力。但是，牙胶也存在其他一些坏处，比如含有大量糖分，长期使用可能导致龋齿。因此，在使用牙胶时需要注意正确的使用时间、咀嚼力度和糖分含量等问题，以避免产生不良影响对口腔卫生和健康造成损害。