激活经络的方法之一是搓八髎脚。人的脚底有很多穴位，其中八髎穴位是经络交会的地方。搓八髎脚可以促进气血流通，从而达到经络畅通的效果。在晚上睡觉前或早上起床时，用力搓揉脚底的八髎穴位，如果感觉脚底发热，说明经络通畅。

4、检查脉搏

通过检查脉搏的方式也可以了解经络的状况。方法是在安静的环境下，用中指轻轻按压手腕处的脉搏，观察脉搏的强弱、节律和稳定性。如果脉搏有力，节律稳定，没有明显的跳动或间隔，那么经络很可能是通畅的。

经络畅通对人体健康至关重要，通过以上四种方法可以初步了解自己经络的通畅程度。如果发现经络不通畅，可以采取相应的调理方法，如按摩、针灸等，以促进经络的畅通，维护身体的健康。