小腿肚拉伤通常是由于腿部进行高强度运动训练时，小腿肌肉组织受到牵拉或快速收缩而受损所致。这种损伤可能会导致局部剧烈疼痛。常见的小腿肚拉伤主要涉及小腿的三头肌，包括腓肠肌拉伤、外侧头拉伤和内侧头拉伤。此外，小腿其他肌肉纤维和韧带也可能受损，引起局部淤血和肿胀等不适症状。

为避免小腿肚拉伤，建议在日常生活中参加运动时要谨慎行事，不要超出自身能力范围。一旦发生拉伤，应及时停止运动，并尽早就医治疗。当疼痛感强烈时，通常需要在医生的指导下使用塞来昔布胶囊、布洛芬缓释片等止痛消炎药物进行治疗。务必按医嘱进行恢复训练，避免过度用力，以免伤情加重。

总之，小腿肚拉伤是由于小腿肌肉组织受到损伤造成的，我们应在锻炼中谨慎行事，并在受伤时及时寻求专业医疗建议与治疗。