现在有一种说法是阴盛阳衰，也就是说越来越多的男士正在逐渐的失去他们本应该有的阳刚之气，或许这种说法会让许多男性读者心里愤愤不平。但是这种说法确实是有一定的社会依据的，男性朋友想要推翻这种说法只有加强自身的身体锻炼，

　　大街上一转，发现大部分男人的身型不是过度肥胖就是过度消瘦，真正强壮威猛的还真是少见，可见现在的男人都不注重运动锻炼啊!男人没有胸肌和腹肌，就像女人没有丰胸和翘臀、细腰，没有丝毫韵味。嘘，这话被男人听到了的话估计会十分的郁闷啊!身型不威猛没关系，运动健身来帮你，俯卧撑练胸肌，让你做个强壮的“大力士”。

　　俯卧撑运动人人都会，男女皆宜，很多人在学生读书时代就经常被体育老师强逼着练习锻炼，只是告别了青葱岁月，很少人会继续锻炼身体了。忙于工作和生活，哪有时间和精力去做俯卧撑啊?

　　如果发现自己的身型不标准，请你重新锻炼起俯卧撑吧!只需坚持，你的完美男人形象定会马上回来的哦!练习俯卧撑要注意一些什么呢?

　　一：俯卧撑不需要任何器材，在家里随时可以进行，练习的请收紧自己的小腹，可有助于使动作更加的敏捷。

　　二：想要在最短时间内练就标准身形，请尽量将你的整个身体往下沉，离地面的距离越近说明你的力度使得越大，健身成果自然越高。(注：不要让身体接触地面)

　　三：练习俯卧撑运动前后请做拉伸运动，以免身体一时适应不了强效运动而引起腿脚抽筋和不适。

　　让男人更男人的运动还有很多，之所以推荐俯卧撑，是因为它运动起来非常方便。不需要借助特定场所和器材，身体想要动了，就可以随时调动自己的运动细胞马上投入到锻炼当中。