很多人都有这样的经历：当他们早上起床刷牙时，或者在白天突然出血，甚至在吃馒头时，轻轻一碰牙龈就会出血。那么，为什么牙龈会如此容易出血呢？

牙龈轻轻一碰就出血的主要原因通常是由牙龈炎引起的。牙龈炎是一种常见的口腔疾病，通常是由于不注意口腔卫生所引起的。食物残渣、菌斑和结石长期刺激牙龈，导致牙龈慢性炎症。其临床表现主要包括牙龈松弛、发红和易出血。在早期阶段，轻微的刺激就可能导致出血，比如刷牙或咀嚼坚硬的食物。在病情严重时，甚至可能会出现自发性出血。因此，建议患者前往正规医院的口腔科进行相关检查，以排除牙龈疾病，同时也要考虑是否由某些全身性血液疾病引起。

如果牙龈轻碰就出血，主要原因是牙龈严重发炎。在这种情况下，建议患者前往牙周科的牙科医院进行全面检查和治疗。通常情况下，不建议在牙龈炎症严重或非常严重的阶段进行牙石刮治。因为这个过程中会导致大量出血，所以通常先进行局部冲洗和药物治疗，然后在医生的指导下使用一些中药漱口液来控制局部炎症，然后进行系统的牙周治疗。牙周治疗的主要目的是去除局部刺激物，逐渐减轻牙龈的肿胀。

另外，建议患者养成良好的生活习惯，注意饮食的合理搭配，避免摄入辛辣刺激性食物。希望这些信息能对您有所帮助。