高密度脂蛋白（HDL）是一种被广泛认为有益健康的脂蛋白。在一定水平内，高于参考范围的HDL胆固醇水平是身体健康和营养合理的表现之一。那么，HDL胆固醇的正常值是多少？

HDL胆固醇的正常范围是每升1.04mmol。高密度脂蛋白是人体主要的脂蛋白之一，它是一种优质蛋白质，能够将动脉壁中的胆固醇转运至肝脏进行氧化降解，清除血管中多余的胆固醇，从而有益于机体的健康。相反，低密度脂蛋白的增高对机体是不利的。这是因为低密度脂蛋白会将胆固醇带到动脉壁上，导致动脉粥样硬化和冠心病的发生。

当这种情况发生在双下肢和脑动脉时，就容易导致双下肢动脉硬化和脑动脉硬化，进而增加脑出血和脑血栓的风险。定期进行规律的运动可以提高机体中高密度脂蛋白胆固醇的含量。因此，在进行血脂检测时，高密度脂蛋白水平有利于机体健康，而低密度脂蛋白水平也同样对机体有益。

如果高密度脂蛋白胆固醇水平过高，我们需要积极治疗潜在的疾病。同时，我们也应该加强身体素质，保持规律的作息和饮食，了解如何保护肝脏，确保肝脏能够正常运作。希望这篇回答对您有所帮助，祝您生活愉快，身体健康！