按摩穴位是一种优秀的养生方法，具有强大的保健功效。只要找对正确的按摩穴位并结合正确的按摩方法，就能够预防和治疗许多疾病。现在，我将为大家介绍八个穴位的按摩方法，帮助缓解身体各种不适，一起来了解一下吧。

1. 急性胆囊炎

急性胆囊炎的典型症状是进食油腻食物后右上腹绞痛，阵发性加重，并常伴随右肩背疼、恶心、呕吐、发热寒战等症状，严重时可能伴有全身黄疸。这时可以按压"胆囊"穴以止痛。位于小腿外侧膝关节下方的一个突起，往下按摩两个拇指的宽度，即可找到"胆囊"穴。

2. 落枕

落枕通常是由夜间睡姿不当或颈部受风寒引起的。患者经常在醒来时发现脖子酸痛，不能转动。这时，只需按摩特定的"落枕穴"，就能缓解疼痛。"落枕穴"位于手背中指和食指之间的掌骨之间，掌指关节向上半个拇指宽的位置。用食指或中指指腹侧面用力按压这个穴位。

3. 闪腰

闪腰在医学上称为急性腰扭伤，多由用力过猛、超限活动或外力碰撞等造成软组织受损所致。闪腰时，可以按摩"腰痛点"，效果非常显著。"腰痛点"位于手背食指与中指之间，以及无名指与小指之间，手腕横纹与掌指关节的中点，一侧有两个穴位，左右共四个穴位。腰部扭伤后，可以交替按压这四个穴位。

4. 急性阑尾炎

急性阑尾炎的典型症状是腹痛开始时位于上腹、剑突下或脐周围，经过6至8小时或十几个小时后，腹痛逐渐下移，最后固定在右下腹部。腹痛固定后，原初发部位的疼痛可能明显减轻，甚至消失。当阑尾炎发作时，可以按压"阑尾穴"缓解疼痛。"阑尾穴"位于小腿前侧，膝关节髌骨下缘向下五个拇指的宽度，小腿骨外侧一中指的宽度。

5. 按涌泉穴

动作要领：将左脚放到右膝上，右拇指按压左涌泉穴，然后双脚轮换各按摩5分钟以上，以搓热为佳。

取穴方法：五个足趾背屈曲，足底掌心前面(足底中线前三分之一处)正中之凹陷处。

作用：按摩这一养生穴位可预防和治疗各种疾病，尤其对于老年性哮喘、腰腿酸软、便秘等病症效果较为显著。"肾出于涌泉，涌泉者足心也。"涌泉穴是身体要穴之一。

6. 按合谷穴

动作要领：一只手的拇指张开并使虎口拉紧，另一只手的拇指按压穴位进行揉按，然后两手交替按压1～2分钟。

取穴方法：拇指和食指张开，使虎口拉紧，另一只手的拇指关节横纹压在虎口上，拇指关节前弯曲，拇指尖所指的凹陷处即是穴位。

作用：按摩这一养生穴位具有通经镇痛、解表清热、开窍醒神、熄风等功效。主治头面五官疾病，对于牙痛有特效。

7. 叩劳宫穴

动作要领：一只手握拳，以曲骨处叩击另一只手的劳宫穴16次，然后换手叩击16次。

取穴方法：握拳，用食指、中指、无名指和小指四指轻压掌心，中指与无名指之间即是穴位。

作用：按摩这一养生穴位可清热泻火，开窍醒神，能舒缓心烦，治疗因心火过盛引