决明子被认为具备多种健康益处，包括提升视力、促进消化、平衡肝功能、控制血压以及协助减重。在养生和减肥方面，泡决明子茶被证明非常有效。每天饮用约10克的决明子泡茶可以有效地抑制体内脂肪的合成，同时有助于分解多余的脂肪。坚持饮用决明子茶可帮助实现全身脂肪减少的目标。

决明子的益处：

1. 决明子泡茶具有清肝明目和促进肠道通畅的效果。

2. 对于高血压患者中伴随烦躁、易怒、头痛和眩晕等症状的人，决明子茶具有显著的降压作用。

3. 决明子茶有助于软化血管，对于冠心病和动脉粥样硬化等心脑血管疾病患者来说，有助于降低心肌梗塞和脑梗塞的风险。

4. 每日适量饮用决明子泡茶既不影响正常饮食，又可轻松实现一定程度的减肥效果。

5. 决明子的醇提取物对多种细菌具有抑制作用，包括葡萄球菌、白喉杆菌、伤寒杆菌、副伤寒杆菌和大肠杆菌，此外，它还显示出抗真菌的作用，疗效显著。

6. 对于那些体内热量过多，容易感到口苦、口臭、情绪烦躁、易饥饿、经常便秘的人来说，饮用决明子茶有助于清热排毒。

决明子的禁忌：

1. 个别人可能对决明子过敏，应慎用。

2. 决明子茶不适合肝肾功能受损的人。特别是对于脾胃虚寒和脾虚泄泻的患者，长期饮用决明子茶可能损害肝肾功能，对身体健康造成不良影响。

3. 决明子的药性较寒凉，不适合虚寒体质的人食用，否则可能加重病情。