眼睛干涩流泪的症状可能是由多种原因引起的，如干燥、过敏、感染等。如果症状比较轻微，可以通过以下方法缓解：

1. 多喝水：保持身体水分充足有助于减轻眼部干燥。

2. 使用润滑剂：使用一些温和的润滑剂（如橄榄油、蜂蜜等）可以减轻眼部干燥和瘙痒。

3. 避免刺激性物质：尽量避免使用含有酒精、化学物质等刺激性物质的产品，以免加重症状。

4. 休息好：保持充足的睡眠和放松心情也有助于缓解眼部不适。

如果症状严重或持续时间较长，建议咨询医生进行诊断和治疗。同时，注意保持良好的卫生习惯，避免接触过敏原等因素。