基础体温是指人体在较长时间的睡眠后醒来、尚未进行任何活动之前所测量到的体温。对于正常育龄女性而言，基础体温会呈周期性变化，与月经周期密切相关。这种变化与排卵有关，通常情况下，女性在排卵前的基础体温较低，而在排卵后则会升高。

以下是如何测量基础体温的方法：

1. 准备一支准确可靠的体温计，并掌握正确的读表方法。

2. 在每晚睡前，将体温计的水银柱摇至35摄氏度以下，并放在醒来后伸手可及的地方。

3. 每天早晨醒来后（经过6-8小时的睡眠），立即将体温计放置于舌下，保持5分钟后取出并读数，然后记录在专用的表格上。

4. 在测量体温前，严禁起床、大小便、进食、说话等活动。

5. 需要记录可能影响基础体温的多种因素，例如感冒、失眠、饮酒、服药等。

关于怀孕的基础体温变化：

1. 在一个月的时间内，女性的生理变化大致可分为排卵前和排卵后，科学上称为卵泡期和黄体期。一般而言，卵泡期的基础体温约为36.5摄氏度，而黄体期则会升高0.5摄氏度以上，并持续高温十几天，这表示排卵已经发生。如果体温曲线呈现单相型无后期升高，那可能意味着没有排卵，其准确率为70%~80%。

2. 高温期将持续12-16天，如果高温期较长，说明卵子质量较好。如果高温期持续到20天以上，可能表示已经怀孕。如果没有怀孕，黄体将停止分泌孕酮，体温会开始下降，直到回到基本线，即上一次大姨妈来时的体温，这时表示大姨妈即将再次到来。

3. 如果排卵期的某一天，体温在24小时内上升0.3-0.6摄氏度，表示该天发生了排卵。

4. 如果一个月内未观察到排卵前后的体温变化，可能意味着卵子质量不太好，没有优势卵泡排出。

以上是关于如何测量基础体温的介绍，希望这篇回答对您有所帮助。