白领每天大部分时间都在电脑前工作，很少活动，这样长期下去，脊椎病就可能会发作。脊椎病给人带来很多困扰，那么应该采取什么措施呢？众所周知，游泳可以促进人体血液循环，水和人体产生的摩擦力也可以有效地按摩身体。所以白领经常游泳可以缓解脊椎病哦，白领们要记得多加锻炼！

游泳能够治疗脊椎病吗？

游泳对脊椎保健有一定帮助，但不能完全替代治疗方法。专家解释说，人在水中受到浮力的作用，关节和脊柱不会承受太多重量。游泳的过程中，脊柱会得到放松，同时颈部、背部、腰部和腿部的肌肉也会得到规律的放松和锻炼，这对于增强体质、防止症状复发非常有益。然而，任何体育运动只能在脊椎病的治疗过程中起到辅助作用，而不能作为替代疗法。

游泳适合于早期或恢复期颈椎病患者、项背肌筋膜炎患者。对于患有落枕、颈椎小关节功能紊乱的患者以及严重颈椎病的患者，则需要在推拿科、骨科或运动医学科医生的指导下进行。一般来说，每周进行3～4次游泳，每次持续30～60分钟，连续坚持3个月作为一个锻炼周期。

值得注意的是，颈椎病的治疗有着"三分治疗七分养"的重要原则。除了进行适当的运动，及时的治疗也是必不可少的。

对于保守治疗方法而言，陈氏天龙活骨王开创了"中药溶钙复髓疗法"，这是首个实现颈椎和腰椎的综合治疗方法！它能够对颈椎起到预防、保护和治疗的效果，效果显著且见效快！