在天气干燥的时候，我们的皮肤容易缺水，变得更加敏感，常常出现瘙痒脱皮等症状。有时候痒得难以忍受，我们不禁用手抓，但过一会儿还是会感到痒，这该怎么办呢？专家提供了一些方法来止痒，其中包括针灸或按摩7个止痒穴位。

"皮肤瘙痒"与体内过于干燥密切相关。当脾胃失调、肠液不足、口干舌燥、排便干燥、情绪激动、喉咙干痒等症状出现时，代表着体内津液代谢出现问题，水分和养分无法传递到肌肤组织，再加上外部风邪的影响，皮肤更容易变得干燥和异常瘙痒。

搔抓止痒容易造成伤口，增加感染的机会。因此，建议民众可以按压脾经、肺经和大肠经的相应穴位，在不伤害皮肤的情况下快速缓解瘙痒。常见的穴位包括：走脾经的三阴交穴、血海穴和阴陵泉穴，可以补血、活血、调理津液代谢；走肺经的鱼际穴和尺泽穴，可以缓解上呼吸道干燥；走大肠经的曲池穴和合谷穴，可以同时改善排便干燥、口干舌燥和胃火旺盛的情况。

这些穴位包括：

1. 合谷穴：位于手背虎口部位，第二掌骨中点，向食指骨侧按压酸胀处。

2. 三阴交穴：位于脚踝内侧上3寸，在胫骨后凹陷处。

3. 血海穴：内踝尖直上三寸，股骨后缘。

4. 阴陵泉穴：位于小腿内侧、胫骨内侧髁后下方的凹陷处。

5. 鱼际穴：手掌面，在第一掌指关节后，掌骨中点的赤白肉际处。

6. 尺泽穴：微屈肘，肘部横纹偏外侧上，肱二头肌腱的桡侧缘。

7. 曲池穴：手肘关节外侧骨边，手肘弯曲成90度，在手肘横纹的外侧尖端上，靠近骨头边缘。

如果没有针灸的条件，平时按压这些穴位也能达到体质调理和体内保湿的保健效果，预防皮肤瘙痒的发生。