女性在月经期间，新陈代谢速度加快，可以通过适当的饮食调理促进身体毒素的排出。由于生活和饮食习惯的原因，很多女性体内可能积聚了一定量的毒素，因此进行排毒对身体非常有益。接下来，我们将为大家介绍在月经期间如何通过饮食来进行排毒和养颜。

1. 红糖

中医认为，红糖性温、味甘，对脾脏有益。红糖具有缓解肝脏压力、补血、活血、通淤以及排除恶露的作用。在月经期间饮用红糖水有助于排除毒素和淤血，可以使身体变暖，增加能量，促进血液循环，使月经更加顺畅。

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