如果你的眼睛红肿疼痛并流泪，可能是由于过敏、干眼症或其他疾病引起的。以下是一些可能有用的建议：

1. 保持眼部清洁：每天用温水和盐水清洗眼睛，特别是在睡前。

2. 使用冷敷：将冰块包裹在毛巾中，然后轻轻地敷在眼睛上。这可以减轻疼痛和肿胀。

3. 使用药物：如果疼痛严重，可以考虑使用非处方药物，如抗组胺药或局部麻醉剂。

4. 避免刺激：尽量避免使用化妆品、香水等刺激性物质，同时保持室内空气湿润。

5. 就医：如果症状持续或加重，请及时就医。医生可能会建议进行检查和治疗。

希望这些建议对你有所帮助。记得及时咨询专业医生。