男性不育是指男性无法生育，通常可以分为多种类型。以下是一些常见的男性不育保健方法：

1. 锻炼身体：适当的运动可以增强心肺功能，提高免疫力，有助于改善男性生殖系统的健康。

2. 饮食调理：保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质等营养素，有助于维持男性生殖系统的正常功能。

3. 减轻压力：长期处于精神紧张状态会对男性生殖系统产生负面影响，因此要注意放松心情，避免过度压力。

4. 避免暴露于有害物质：例如烟草、酒精等对男性生殖系统有害的物质，应尽量避免接触。

5. 定期检查：定期进行体检和检查可以及早发现和治疗潜在的疾病，如睾丸炎、前列腺炎等。

需要注意的是，这些保健方法并不能保证100%预防或治愈男性不育。如果您怀疑自己患有男性不育，请及时咨询医生进行诊断和治疗。