如果您容易感冒，以下是一些建议：

1. 保持充足的睡眠：充足的睡眠可以帮助身体恢复和免疫系统的功能。

2. 避免接触感染源：尽量避免接触病毒或细菌，特别是在生活中和户外活动时。

3. 保持健康饮食：均衡的饮食可以提供身体所需的营养素，包括维生素、矿物质和蛋白质等。

4. 使用药物：如果症状严重或持续时间较长，请咨询医生或药剂师，并按照医生或药剂师的建议使用药物。

5. 加强锻炼：适当的锻炼可以增强身体免疫力，但需要注意不要过度运动或过度疲劳。

6. 保持良好的卫生习惯：勤洗手、避免触摸口鼻眼等部位，并保持个人卫生环境干净整洁。

希望这些建议能够帮助您缓解感冒症状。如果症状严重或持续时间较长，请及时就医寻求专业医疗帮助。