低蛋白营养不良是指体内缺乏足够的蛋白质，导致身体无法正常运转。在这种情况下，建议选择富含高质量蛋白质的食物，如肉类、鱼类、豆类、坚果等。

以下是一些富含高质量蛋白质的食物：

1. 鸡肉：鸡肉是一种非常好的蛋白质来源，每100克鸡胸肉中含有约20克蛋白质。

2. 鱼类：鱼类也是一种富含高质量蛋白质的食物，比如三文鱼、鳕鱼等。

3. 豆类：豆类是另一种富含高质量蛋白质的食物，比如黑豆、红豆、绿豆等。

4. 坚果：坚果也是一种富含高质量蛋白质的食物，比如杏仁、核桃、腰果等。

除了以上几种食物外，还可以选择富含优质蛋白的蔬菜和水果，如菠菜、西兰花、蘑菇等。同时，要注意适量摄入蛋白质，避免过度摄入导致营养不良。