褥疮是一种常见的创伤性疾病，主要是由于皮肤过度干燥、血液循环不良等原因引起的。以下是一些预防褥疮的措施：

1. 保持皮肤干燥：保持皮肤干燥是预防褥疮的重要方法。在睡觉前使用吸水毛巾或纱布轻轻擦拭身体，并尽量避免穿着潮湿的衣物。

2. 控制血液循环：缺乏足够的血液循环也是导致褥疮发生的主要原因之一。因此，保持足够的血液循环非常重要。可以通过按摩、适当运动等方式来促进血液循环。

3. 保持正确姿势：睡觉时，身体应该保持直立，头部稍微向后倾斜，脚部朝向同侧膝盖。这有助于维持皮肤弹性和呼吸畅通。

4. 使用合适的床垫和枕头：选择合适的床垫和枕头可以减轻压力，缓解疼痛和不适感。

5. 定期更换床单和被罩：定期更换床单和被罩可以帮助清洁皮肤，并防止细菌滋生。

总之，预防褥疮需要综合考虑多个因素。如果您有任何疑问或需要更多帮助，请咨询医生或专业护士。