DHA，即二十二碳六烯酸，是一种在人体中扮演关键角色的非饱和脂肪酸，通常被称为“黄金脑”。那么，我们来了解一下DHA的作用和功效。

**DHA的作用与功效：**

1. **降低血脂：** DHA能有效减少血清总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇，增加高密度脂蛋白胆固醇，对于高血脂症有显著的防治效果。

2. **促进大脑生长发育：** 作为大脑细胞膜的关键组成部分，DHA参与大脑细胞的成长和发育，支持神经细胞轴突的延伸和新突起的形成，有助于维持神经细胞的正常功能，参与大脑思维和记忆的形成过程。

3. **预防产后抑郁：** 在产后，通过摄入DHA可以更好地调节心理情感，减少产后抑郁的发生几率，特别是在产妇身体虚弱、婴儿哭闹的情况下。

4. **预防心血管疾病：** 作为不饱和脂肪酸，DHA有助于保持血管通畅，预防血栓形成，降低中风或心肌梗塞的风险。此外，DHA还能清除血液中的脂肪堆积，预防动脉硬化和末梢血管阻塞。

5. **抗过敏、抑制发炎：** 适量的DHA摄入可减少过敏反应，阻止过度炎症反应的机会，对于当下日益增多的过敏性体质的儿童和青少年有积极作用。

6. **治疗癌症：** 研究表明，DHA对神经母细胞瘤有抗癌作用，能够击败并杀死这种癌细胞。

7. **促进视网膜光感细胞的成熟：** DHA不仅对胎儿大脑发育有影响，还对视网膜光感细胞的成熟至关重要。孕妇通过摄入DHA，有助于提高神经细胞在视网膜的成熟度。

总体而言，DHA在维护心血管健康、促进大脑和视觉系统发育等方面发挥着重要的作用。然而，需要注意的是，DHA的摄入量应适度，摄入过多可能引发免疫力下降等一系列副作用。