要自我鉴定阳痿程度，可以考虑以下几个方面：

1. 检查身体状况：首先需要了解自己的身体状况，包括是否有其他疾病或者不适感，是否有饮食、生活习惯等方面的改变。这些因素都可能影响到性功能。

2. 了解常见的阳痿症状：了解阳痿的常见症状，例如早泄、勃起困难、射精疼痛等，有助于更好地判断自己的阳痿程度。

3. 观察自己的性生活：可以通过观察自己的性生活来判断自己的阳痿程度。如果发现在性生活中出现早泄、勃起困难等问题，那么就需要及时咨询医生。

4. 与医生沟通：如果以上方法无法确定自己的阳痿程度，可以向医生咨询。医生会根据具体情况进行评估和诊断，并给出相应的治疗建议。

总之，要自我鉴定阳痿程度需要综合考虑多个因素，包括身体状况、性生活、饮食等方面。如果有疑问或者不确定，最好咨询专业医生。