女性的“存款罐”

女性卵巢内的卵泡就像一个“存款罐”，每个月都有一批卵泡参与竞争，最终只有一个能够成熟并排卵。随着时间的推移，卵泡逐渐减少，导致卵巢老化，最终达到绝经状态。

卵巢老化大致符合女性生理年龄的增长，但一些因素也可能导致卵巢早衰。这包括：

1. 吸烟：研究表明，吸烟会伤害卵巢功能，提前引发绝经，据科学家估计，吸烟在提早绝经中占有5%的比重。

2. 压力：不规律的生活方式会打乱生物钟，导致神经内分泌失调，影响卵巢功能，增加子宫肌瘤和子宫内膜癌的风险。

3. 紧身衣物：穿着过紧的塑身内衣可能限制卵巢发育，特别是对于长时间穿紧身衣的少女，可能导致发育问题和乳腺健康风险。

4. 过度减肥：极端减肥可能导致体内脂肪急剧减少，影响雌激素水平，导致月经紊乱和闭经，进而抑制卵巢排卵功能，形成恶性循环。

5. 自身免疫性疾病：患有自身免疫性疾病时，免疫系统可能错误地攻击卵巢组织，导致早衰。

如何察觉卵巢早衰？40岁以下的女性，如果经常出现烦躁、潮热、月经紊乱等症状，可能面临卵巢早衰风险。然而，许多女性对卵巢功能衰退缺乏专业认知，建议关注月经量等问题，及早咨询医生以避免错过延缓卵巢早衰的机会。

卵巢的保养需要谨慎，虽然无法逆转自然衰老，但通过定期妇科检查可以发现早衰迹象，并及时治疗以延缓卵巢老化。四个注意点包括情绪管理、补充肾气食物、适度运动，以及保证充足的睡眠。