骨质疏松是一种常见的老年病，它会导致骨骼变薄、软化、骨折增多等问题。以下是一些不宜食用的食物：

1. 豆类和豆制品：豆类和豆制品中含有丰富的蛋白质，但是由于它们中含有大量的钠和磷，这些成分会影响钙的吸收，从而增加骨质疏松的风险。

2. 坚果和种子：坚果和种子中含有较高的蛋白质和脂肪，但是它们中含有较高的钠和磷，这些成分也会影响钙的吸收。

3. 肉类：肉类中含有较高的磷和钙，但是由于它们中含有较高的钠和磷，这些成分也会影响钙的吸收。

4. 糖类：糖类中含有较高的钠和磷，这些成分也会影响钙的吸收。

5. 酒精：酒精中含有较高的磷和钙，但是由于它们中含有较高的钠和磷，这些成分也会影响钙的吸收。

因此，如果您正在减肥或保持健康饮食习惯，建议选择低脂、低盐、低糖、高纤维食物。同时要注意控制饮食量，避免过度摄入热量。如果您仍然想增加蛋白质摄入量，可以考虑增加鸡肉、鱼类、豆腐等富含蛋白质的食物。