女性选择U型环通常是一个不错的选择。U型环是一种中长期避孕方法，使用后可能会出现一些症状，例如腹痛和腰痛，具体如下：

优点：

1. 手术简单，无创伤性，副作用较小。在开始使用时，可能会有一些腰酸、下腹不适、白带增多、经期延长和经量增加等初期症状，但随着时间的推移，这些症状通常会自行消失。

2. 避孕时间较长。金属环通常可以放置10-15年，塑料环由于弹力差、支撑力小、易变形脱落，一般可放置约五年。

缺点：

一些妇女可能会出现下腹或腰背部的酸痛不适。这是因为放置在子宫内的避孕环对子宫来说是一种"异物"，尤其是当环的大小偏大或位置较低时，子宫会收缩以排出这个"异物"，从而引起宫缩痛。

上环的最佳时间应选择在月经干净后的第3-7天，同时需确保没有性生活以及生殖器官的炎性疾病，包括急性和慢性盆腔炎、阴道炎等情况。