避免以下食物在产后饮食中：不要用油炸食品代替正餐，如薯片、糖和蛋糕，因为它们通常高热量、营养匮乏且难以消化。

另外，产后的饮食也应避免辛辣食物，特别是在哺乳期间。辛辣食物可能加重体内热气，导致口舌生疮、便秘等不适症状。因此，在产后的第一个月内，应避免食用生蒜、辣椒、胡椒、茴香和韭菜等刺激性食物。

整个哺乳期间，也应尽量减少摄入性质寒凉的食物，因为它们可能通过母乳影响宝宝，导致宝宝容易上火。

此外，还要避免具有回奶作用的食物，如韭菜和麦芽水。同时，要谨慎食用容易引起宝宝过敏的食物，如橙子和洋葱，以免导致宝宝腹泻、胀气等不适症状。妈妈还应密切观察宝宝的皮肤，以确保没有出现红疹，避免食用可能引起宝宝过敏的食物。