许多女性朋友面色暗淡无光、肌肤晦暗粗糙、斑点问题不少，往往源于五脏功能失调。即便是技艺高超的美容师，也难以掩饰她们憔悴的状况。在这个进补的绝佳时机，我特别向爱美的女性推荐几道有益于补血养颜的养生佳肴，让我们一起来了解一下吧。

女性专享 养颜美容养生菜

1、笋烧海参――使皮肤细腻

适合人群：面容粗糙，阴血不足，通常见于燥火型体质。

制法：将200克水发海参切成长条，与100克鲜笋或水发笋切片一同放入锅中，加入瘦肉一起煨熟，然后加入盐、味精、糖、酒，最后勾芡后食用。

功效：海参滋阴养血，竹笋清内热，综合起效，使皮肤变得细腻光滑。

2、干果山药泥――舒展皱纹

适合人群：面容多皱纹，脾胃功能虚弱。

制法：将500克鲜山药或马铃薯煮熟，去皮，压成泥状，再挤压成团饼状，然后放上桃仁、红枣、山楂、青梅等果料，上蒸锅蒸约10分钟，最后淋上蜂蜜。

功效：山药补脾益肾，桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血，综合作用下，使皮肤的皱纹舒展，变得光滑润泽。

注意：在尝试以上美容养生菜肴之前，建议您咨询专业医生或营养师的意见，确保食材与制法对您的健康安全。美丽与健康同样重要，让我们在进补的同时，也保持科学合理的饮食习惯，让自己更加美丽动人。