早上起来出现恶心、干呕和反胃的症状可能是由多种疾病引起的，包括胃炎、肠炎、肠梗阻、胃下垂、消化不良、肝病、胆囊疾病、胰腺疾病、泌尿系统疾病、肾炎、慢性咽炎和幽门梗阻等。此外，一些与脑部有关的疾病，如脑供血不足和脑出血，也可能导致恶心和呕吐的症状。此外，频繁吸烟或饮酒的人也可能损害胃黏膜，引发恶心和干呕的情况。

对于早上出现恶心干呕反胃的情况，可以尝试喝一杯温水或适量的蜂蜜水进行缓解。如果经常出现这样的情况，可能是由于不合理的饮食引起的消化不良或咽炎等问题。建议咨询医生进行详细检查，明确具体问题，并根据医生的建议服用药物进行治疗和康复，之后进行定期复查。在日常生活中，需要注意饮食的合理搭配，尽量选择容易消化的食物，避免辛辣和刺激性食物的摄入。同时，要注意休息，并定期进行健康检查以确保身体健康。

为了减少早上出现恶心干呕反胃的情况，最好在前一天晚上避免饮酒和食用过咸或过辣的食物。希望以上建议能对您有所帮助。