精子在子宫内的存活时间通常为24到48小时，有时可延长至72小时。在女性阴道内，精子的寿命一般不超过8小时，但其中一小部分坚韧的精子会进入宫腔继续存活。精子在盆腔内的寿命为约72小时，但只有在排卵前后的1到2天内进入子宫，才能提高受孕的几率。

受孕的关键是精子和卵子的结合。在排卵期进行性行为时，精子和卵子的结合概率较大。要成功怀孕，最佳时机是在排卵日进行性行为，这样怀孕的几率会更高。一些技巧可以增加怀孕的机会，例如在子宫水平或前后位置进行性行为，并在同房后不立即站立。此外，女性可以俯卧睡觉1小时，也能提高怀孕的概率。

建议准备怀孕的妇女养成良好的生活习惯，饮食要健康，摄入新鲜水果和蔬菜，多喝水，尽量减少摄入生冷、刺激性食物。同时，保持阴部清洁，尤其是在月经期间避免性生活，以防止细菌进入盆腔引发妇科疾病。希望这些信息对您有所帮助！