做好前列腺的保健可以有效的避免前列腺疾病的发生。恒康园专家指出，要想保证男性前列腺的健康，就应该养成良好的生活习惯，比如少吸烟喝酒、少吃盐、少吃糖、少生气等。接下来给您介绍一些前列腺的具体保健方法。

如何做好前列腺的保健？

1.天气冰冷时做好保暖，预防伤风。

2.调整心态和足够的睡眠，有助于该病的康复。

3.按摩小腹：点压脐下气海、关元等穴，有利于膀胱功用恢复。

4.劳累过度会形成排尿无力，易惹起尿潴留。

5.过量饮水：白昼应多饮水，夜间就不要过量喝水，这样能经常冲洗尿道，会男性有很大的好处。

6.不要憋尿：憋尿会形成膀胱压力过大，使膀胱逼尿肌张力削弱，致排尿发作坚苦，轻易患上急性尿潴留。

7.不食辛辣食物：辛辣食物，让性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加剧，压榨前列腺，加剧排尿的不畅。

8.忌喝酒：喝酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而易诱着急性尿潴留。

9.防止久坐：久坐可加剧痔疮等病，又易使会阴部充血，惹起排尿坚苦。

10.节制性生涯：以防前列腺充血，发作急性尿潴留。

前列腺的保健是一项应该长期坚持的事情，男性朋友也可以经常到医院做前列腺液的常规检查，一旦发生症状就要积极接受正规检查和治疗。