荷叶茶：减肥清肠茶加速身体脂肪燃烧吧

　　材料：清新荷叶(晒干的也行)、荷花

　　泡制方法：选用干荷叶25g、荷花25g用滚烫的热水泡制就行，非常简单的一款，但是效果却很好。

　　作用：古代减肥秘药。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。大便畅通，对减肥更有利。荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。

　　牛蒡：性微凉味甘X热秘、虚秘最适合

　　便便硬而难解，口乾舌躁，易火气大的体质最适合。但是寒性体质、易腹泻寒性体质、手脚冰冷、月经不来、肝肾功能不佳的人就不适用啰!

　　牛蒡的特色在于粗纤维、膳食纤维特别丰富，以相同100g来说，几乎是竹笋的3倍，饱足感十足，也是极低卡的优质蔬菜，热量仅约为米饭的1/2，更是排毒必备的高纤根茎类主食!

　　地瓜：性平，味甘，虚秘、冷秘最适合

　　一般体质均适合，但是容易胀气、嗳酸者不适用。

　　平价的高纤地瓜，是防癌、抗老明星食材，有优良的淀粉质，更有完整的营养素。每100g热量124卡，蒸、煮、烤皆宜，当点心或主食，改善体质、不易胖!