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16岁的学生怎样健康减肥？
发布时间：2023-09-14
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我今年16岁，上高一，但是体重很重。我已经150多斤了。这个年龄段的正常朋友中我是超重的，我非常担心自己的健康。另外我平时被别人嘲笑，衣服也特别难看，所以想问问16岁的学生怎么健康减肥。
16岁的孩子健康减肥也是有可能的，因为过度肥胖也会对身体的健康产生影响，对学生的心理影响也比较大。所以不要刻意减肥，还是要从以下几个方面坚持体育锻炼，然后不要暴饮暴食，少食多餐，饮食规律。
16岁的孩子想要健康减肥，建议在日常饮食中首先要做的就是控制食欲。大部分孩子还是食欲很好，暴饮暴食，所以一定要少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃蔬菜水果。而坚持一些体育锻炼，可能会有一些效果。
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