大姨妈，也就是月经，是女性生理周期中的一部分。在这个时期，适量食用香蕉是可以的，但过度食用则不宜。在月经期间，我们需要注意饮食的均衡，避免过多摄入寒凉食物。以下是具体分析：

1. 适量食用香蕉是可以的。

香蕉富含维生素B、氨基酸、果糖、葡萄糖和纤维素等多种营养成分，对身体有很高的营养价值。在月经期间适量食用香蕉可以为身体补充所需的营养物质，并且有助于稳定情绪，缓解女性经期不适。此外，香蕉中的膳食纤维还可以促进胃肠道蠕动，缓解经期便秘。因此，适量食用香蕉对女性健康是有益的。

2. 不宜过多食用香蕉。

香蕉属于寒凉性食物，如果在月经期间过多食用，可能会导致肠胃不适，例如腹胀、腹痛和腹泻等症状，甚至可能引起痛经的发生。因此，在月经期间，我们应该适量食用香蕉，并且要确保膳食的均衡，不要过度依赖某一种食物。此外，还应避免摄入生冷和刺激性食物。

总而言之，在月经期间可以适量食用香蕉，但要注意保持膳食的均衡，不要过多食用，避免摄入过多寒凉食物。