导读：有的人喜欢钻进被窝躺着看电视，躯体活动较少，而被故事情节吸引时，头部会长时间保持一种姿势，这会使颈部肌肉疲劳僵硬，当头部转动时，肌肉应答能力就会减弱，可能导致关节错缝，肌肉扭伤，诱发颈椎病，严重的甚至会出现关节脱位。

不良坐姿易诱发颈椎病：

躺着看电视也会患上颈椎病。据上海西郊骨科医院副主任医师介绍，近期颈椎病患者明显增多，其中不少是因为躺着看电视引发的。

经过问诊发现，在天气变冷后，许多人大都喜欢钻进被窝躺着看电视，由于躺在床上看电视时，容易被故事情节所吸引，头颈部就会长时间保持一种姿势，使颈部肌肉疲劳僵硬，当头部转动时，肌肉应答能力就会减弱，导致关节错缝、肌肉扭伤，诱发颈椎病的发生，严重的甚至还会出现关节脱位。

专家还发现，在这些人群中还不同程度地存在胸痛、背痛等现象，这也是由于长时间的躺卧位姿势，造成背部和胸部关节紊乱，而导致疼痛的发生。

恒康园专家提醒说，不良姿势是诱发颈椎病发生的重要因素。正确的看电视姿势应该是采取坐位。而且每看15分钟左右就要活动一下颈部，变换一下姿势。

温馨提示：午休不良姿势伤颈椎

白领一族经常需要午休，午休不良姿势伤颈椎。我们常看到一些上班族在座位上耷拉着脑袋就睡着了，殊不知这样睡觉给颈椎带来的伤害非常大。专家提醒大家，午休或在车上睡觉时：第一，不提倡向前趴着睡觉，可采取向后仰躺的姿势稍事休息；第二，一定要为颈椎找到托扶点，比如在颈部后面垫一个卷裹的衣服或带上U型颈舒枕等。