中度营养不良是指人体缺乏多种必需营养素，可能会导致一系列健康问题。如果您认为自己可能患有中度营养不良，建议您尽快咨询医生进行检查和诊断。

在等待医生的诊断结果期间，您可以采取以下措施来缓解症状：

1. 增加饮食摄入量：适当增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入量，以满足身体对这些营养素的需求。

2. 补充水分：保持充足的水分摄入有助于保持身体水分平衡，减轻脱水症状。

3. 控制热量摄入：注意控制总热量摄入，避免过度饮食或饥饿。

4. 调整睡眠：保证充足的睡眠时间，有助于身体恢复和修复。

5. 补充维生素和矿物质：如果您确实患有中度营养不良，医生可能会给予特定的补充剂或建议饮食调整等措施。

请注意，如果您怀疑自己患有中度营养不良，请及时就医并接受专业治疗。