如果您准妈妈感冒了，可以采取以下措施：

1. 休息：给自己和宝宝充足的休息时间，避免过度劳累。

2. 多喝水：保持身体水分充足，有助于缓解症状。

3. 补充营养：食用富含维生素C、维生素B、钙等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、绿叶蔬菜等。

4. 服用药物：如果感冒症状严重，可以考虑使用一些药物来缓解症状，如退烧药、止痛药等。

5. 冷敷：可以使用冰袋或者湿毛巾来冷敷宝宝的额头和鼻子，有助于缓解疼痛和发热。

6. 适当休息：尽量避免劳累和过度疲劳，保证充足的睡眠时间。

7. 观察症状：如果症状持续或加重，建议及时就医，以便进行进一步的检查和治疗。

希望这些建议能够帮助到您！