发病率这么高的痔疮对于我们每个人来说，真的是很难避免的，要想避免只能是依靠自己的饮食，生活习惯上多加注意，多一点进行自己的调整才会好起来的。首先是不能辛辣的食物，饮酒，吸烟之类的恶习也不能有的.

第一个是现在的人饮食习惯，与以前不同了，生活节奏快了吃的都是快餐植物纤维少，工作忙喝水的时间少，吃的都是精粮，导致便秘大便干硬机械损伤造成痔疮。

第二个是现在的事物都是辣的较多，喝酒较多，导致肠道受的刺激较大，使肠道失去了正常的运动规律。肠道的血管产生曲张，造成痔疮。

肛周的感染也可以引起静脉周围炎，使静脉失去弹性而扩张，生成痔疮。所以预防痔疮的发生要清淡饮食，少酒、少辣，多吃新鲜的蔬菜水果，适当的吃点粗粮，常常热水坐浴清洗会阴，保持会阴部的卫生都可以有效地预防痔疮的发生。洗澡的时候要使用坐浴，温水浴，温水能够促进痔疮的血液循环，有助于收缩此处肿大的静脉，并且能够止痛。即使是觉得痒的时候，都不能用手去抓，否则会抓烂导致出血。

注意不要一直都坐着不动，会加重痔疮的严重性。甚至在上厕所坐马桶的时候也不要坐太久，马桶不干净，会造成感染的。还有就是要注意饮食，一定要吃清淡的食物，否则就会发炎。