痛经的女性朋友们可以喝当归鸡汤，能够起到调理的作用，另外也可以将热水袋或者是毛毯覆盖腹部处，也可以利用痛经贴。除此之外，还可以利用按摩法，能够减轻腹部疼痛，患者不要吃生冷寒凉性的食物。不要经常性的熬夜。

痛经让很多女性朋友们非常的辛苦，每次来月经的时候备受折磨，如果是非常严重的痛经的患者会有出冷汗以及恶心呕吐等症状，甚至还会有昏厥等症状，给患者的工作带来非常大的影响，大家一定要特别的注意。下面介绍什么方法可以减轻痛经。

1、痛经的女性朋友们可以选择用当归炖汤喝，当归是具有调解补血的作用，能够有效的调节人体内分泌系统，女性朋友们在月经干净之后可以喝当归鸡汤，能够起到调理的作用，还能够减轻腹痛的症状，大家可以加入适量的红枣以及枸杞，补血的效果会更好一些。

2、痛经的女性朋友们可以将热水袋或者是热毛毯敷在肚子上，这种方法是比较有效的，或者是利用痛经贴，能够起到活血化瘀作用，还能够温暖子宫，能够改善腹部的血液循环，减轻腹部疼痛症状，还能改善腰酸疼痛等症状，这种治疗方法是比较有效的。

3、痛经的朋友们可以利用按摩法，需要躺在床上，完全放松，舒展身体，脚趾向内在按摩的过程当中，主要是作用于人体的腹部组织处，需要轻轻的按摩，每次需要按摩大约五分钟左右。

4、止痛药，如果是原发性痛经的女性朋友们可以适当的服用点止痛药，但是一次性不要吃得太多，否则会对人体带来非常大的伤害，这种治疗方法是能够暂时性的缓解病症，并不能达到根治的目的，大家一定要特别注意。

什么方法可以减轻痛经就介绍到这里，痛经的女性朋友们要适量的补充一些高蛋白低脂肪的食物，建议多吃点素食，还应该要多吃点红枣，枸杞子等，这些食物是能够有效的缓解病症的，另外还需要多吃点香蕉，红薯等，这些食物是能够为人体补充膳食纤维，还能够保持大便通畅，患者朋友们一定要特别注意个人生活习惯的。

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