四大方法让你远离鼻咽癌：鼻咽癌初期症状不明显，但是一发现是中后期的话就很麻烦了，我们应该如何做才能有效地预防鼻咽癌，健康快乐地生活呢？专家告诉我们，以下四点：注意牙齿保健、加强锻炼，增强体质、改善生活环境和工作环境和改变饮食习惯都能够我们赢得胜利。

鼻咽癌的特点是发病部位隐蔽，原发源很小，局部症状不明显，却已发生淋巴结转移，病人常以颈淋巴结肿大为首发症状而就医，和其他肿瘤一样，鼻咽癌发病可能是多种因素对易感人群综合作用的结果，专家指出预防鼻咽癌的方法可以通过以下的方法：

注意牙齿保健

慢性鼻窦炎患者应经常清除鼻内浊涕，注意擤鼻方法，以免鼻涕进入中耳腔，引发中耳炎。中医通常根据病症采用清热除痰、调补肺脾肾三脏为主要治疗手段。

加强锻炼，增强体质

具体做法有：坚持用冷水洗脸，预防感冒。积极治疗急性鼻炎、鼻部邻近器官疾病以及全身性疾病，防止诱发本病。并避免在有毒或刺激性气体、粉尘多的环境久留。另外，不可大力擤鼻涕，以防浊涕走窜入耳。也不可长时间使用血管收缩性滴鼻液，鼻眼净等，以免引起药物依赖性鼻炎。

改善生活环境和工作环境

避免长期吸入干燥、多灰尘及刺激性气体。平衡饮食，纠正营养不良，戒除嗜烟酒等不良习惯。避免使用强烈收缩血管的制剂。少吃辛辣、煎炸等刺激性食物。适当食用含硒丰富的食物。

改变饮食习惯

少食腌制食品如腌肉、咸菜、熏鱼及含亚硝胺类罐头食品等。

了解了有关疾病的相关知识，有利于我们在生活中多注意细节，养成良好的生活习惯和科学的生活方式，从而为疾病的预防和健康的体魄打下坚实的基础。只要我们养成了良好的生活习惯和健康的生活方式，我们一定可以远离这些疾病的骚扰，拥有健康的体魄和美好的人生。