小腿肚子经常感到紧绷，需要根据病因进行治疗。通常情况下，这可能是由于生理性或病理性因素引起的，例如肌肉劳损或筋膜炎等。建议前往医院就诊，以确定具体的病因。

一、生理性因素

长期的运动会导致小腿肌肉发达，这属于正常的生理现象，不需要特殊治疗，建议多休息。

二、病理性因素

1. 肌肉劳损

高强度的运动会导致肌肉劳损，局部可能会出现水肿和充血。建议多休息，并进行适当的按摩和热敷。医生可能会建议服用氯唑沙宗片、维生素B1片或盐酸乙哌立松片等药物治疗，以松弛肌肉、减轻疼痛。

2. 筋膜炎

长期紧张的腿部肌肉可能导致局部软组织黏连或无菌性炎症，形成筋膜炎。在专业医生的指导下，可以通过拉伸训练放松肌肉，减少对筋膜的压迫，从而缓解疼痛症状。此外，红外线治疗也可改善局部血液循环，帮助排出炎性物质，改善症状。

除了上述因素，患有腰椎间盘突出等疾病也可能引起此类症状。建议在专业医生的指导下积极治疗，以缓解症状。